熱中症対策

恩方ステイブルの桑原です。

先日梅雨入り発表があったばかりですが、一気に猛暑日ですね🥵

 

雨が降らないのは屋外スポーツにとって嬉しいことですが、熱中症に注意しなくてはいけない時期になって参りました☀️

 

クールジェルを塗ったり、首掛け扇風機を使ったり、塩分タブレットを食べたり…色々と対策をしながら暑さと戦っております！

 

自分は大丈夫！と思っていても、まだ身体が暑さに慣れていないので、想像以上に体力を消耗します。

特にレッスンに集中していると、身体のSOSサインを見逃しがちです💦

騎乗中はくれぐれもご無理なさらず、体調がいつもと違う場合はすぐに担当コーチやお近くのスタッフにお声掛けください！

 

レッスン中はもちろん、レッスンの前後もこまめに水分補給と休憩を取って、乗馬ライフを元気に楽しみましょう✨️