乗馬に役立つ健康体操

本日　「乗馬に役立つ健康体操」の講習会がありました。
私も一緒に少しだけ参加させて頂きましたが、
誰でも出来るような簡単な内容ですが、姿勢を意識して息を吸って吐きながらストレッチをすると、
意外にも全身をしっかり使えて頭がスッキリし、気持ちがよかったです。
血の巡りが良くなって、身体がポカポカと温かくなるので、普段デスクワーク等で肩が凝ったりしている方は、
絶対に参加した方がいいと思いました。実際に体験中は、
背中などがポキポキ鳴りっぱなしでした（笑）
最後の仕上げでは、「森山直太朗さんのさくら」の音楽に合わせて（リズム体操）行い、
ますます気分も向上したようです。
講習会終了後には参加されたメンバー様からの質問で、騎乗時に大切な骨盤の立て方についても、
わかりやすく指導して頂きました。
また企画いたしますので、ぜひご参加してみて下さい。
リピーターもOKです！